Ανακαλύπτοντας την Εσωτερική Αρμονία: μαθαίνοντας να ζω σε αρμονία με τα βαθύτερα θέλω μου – Θεσσαλονίκη 2024-2025

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

ΤΟΜΕΑΣ: Ανακαλύπτοντας την Εσωτερική Αρμονία: μαθαίνοντας να ζω σε αρμονία με τα βαθύτερα θέλω μου.

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΕΣ- ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΕΣ:

Ζαρούχα Βικτώρια (MA.Ed. & MSc)

Ψυχολόγος, Ολιστική Θεραπεύτρια, Mindfulness Instructor

Τηλ. Επικοινωνίας: 6932586114

Κασίδου Πασχαλιά,

Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt, δασκάλα yoga CYT780h, Σύμβουλος Συνειδητής Αναπνοής.

Τηλ. Επικοινωνίας: 6946461188

• Απογευματινός κύκλος: Τετάρτη 17.00-19.30
• Τόπος διεξαγωγής: Δια ζώσης

• Εγγραφή μέλους: 160 ευρώ για τα παλιά και 170 ευρώ για τα νέα μέλη. Το ποσό καταβάλλεται στους αριθμούς λογαριασμού του «Κοινωνικού Ινστιτούτου Ενεργών Πολιτών Ελλάδος» (Κ.Ι.Ε.Π.Ε.) :

• GR18 0172 2110 0052 1110 7513 689 (Τράπεζα Πειραιώς)

• GR82 0140 4810 4810 0200 2010 965 (Τράπεζα Alpha)

• Στην κατάθεση αναγράφεται υποχρεωτικά το ονοματεπώνυμο, το τμήμα θέλετε να παρακολουθήσετε και την πόλη στην οποία ανήκει.

• Συνολική διάρκεια: Ετήσια (8 μήνες)

Επικοινωνία & Εγγραφή:

1. Τηλεφωνικά, μέσω της Γραμματείας: Μιχαλούδη Δώρα στο τηλ. 2310211335 & 6988603791

2. Με email στο koinonikoinst@gmail.com, στο οποίο θα δηλώνετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας και την εγγραφή σας ως μέλος.

• Αιτήσεις ΠΡΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗ μελών- ατόμων άνω των 18 ετών, ανεξάρτητα από το εθνικό, μορφωτικό, οικονομικό ή κοινωνικό επίπεδο, υποβάλλονται οποτεδήποτε, ενώ οι αιτήσεις για ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ υποβάλλονται μέχρι 20 Οκτωβρίου.

• Με την ολοκλήρωση του προγράμματος παρέχεται Βεβαίωση ετήσιας παρακολούθησης.

Ταξίδι Ενσυνειδητότητας

Η Απαραίτητη Πρακτική για την Προσωπική Ευτυχία και Ευημερία

Στον γρήγορο ρυθμό της σύγχρονης ζωής, η ανάγκη να συνδεθούμε με την παρούσα στιγμή γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ. Το πρόγραμμα αυτό είναι εδώ για να σας οδηγήσει σε ένα μονοπάτι εσωτερικής ειρήνης και αληθινής ευτυχίας. Μέσα από πρακτικές ενσυνειδητότητας, θα μάθουμε πώς να απελευθερωνόμαστε από τις αρνητικές σκέψεις, να εστιάζουμε στο τώρα και να ανοίγουμε τον δρόμο προς την πραγματική αγάπη για τον εαυτό μας και τους άλλους, όπως ο Οδυσσέας που επέστρεψε στην Ιθάκη.

Ανακαλύπτοντας την Εσωτερική Αρμονία

Το δεύτερο μέρος του προγράμματος εστιάζει βαθύτερα στην ενσυνειδητότητα, βοηθώντας σας να αποκτήσετε πλήρη επίγνωση των αισθήσεών σας – ένα βασικό εργαλείο για την επίτευξη αρμονίας και ηρεμίας. Μέσα από αναπνευστικές ασκήσεις και καθοδηγούμενες πρακτικές, θα μάθετε να αφουγκράζεστε με νέο τρόπο τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

• Πώς παρατηρώ τις αισθήσεις μου χωρίς κριτική;
• Πώς αντιδρώ στα ερεθίσματα που με περιβάλλουν;
• Γιατί είναι τόσο σημαντικό να βρίσκομαι σε επαφή με τις αισθήσεις μου;
• Πώς με ωφελεί να ζω απόλυτα στο παρόν και όχι στο παρελθόν ή το μέλλον;

Τα Οφέλη του Προγράμματος:

• Βελτιωμένη ψυχική ευεξία: Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία και γαλήνη.

• Μακροζωία και υγεία: Ανακαλύψτε τον σύνδεσμο ανάμεσα στην ενσυνειδητότητα και τη φυσική ευεξία.

• Ενδυνάμωση κοινωνικών σχέσεων: Η αυξημένη αυτογνωσία και επίγνωση θα βελτιώσουν την επικοινωνία και τις σχέσεις σας με τους άλλους.

Σε ένα περιβάλλον γεμάτο στήριξη και κατανόηση, θα μοιραζόμαστε εμπειρίες, θα μαθαίνουμε μαζί και θα εμπνέουμε ο ένας τον άλλον σε αυτή την αναζήτηση της εσωτερικής αρμονίας.

Ελάτε να βρούμε μαζί τον θησαυρό που κρύβεται μέσα μας! Ας εμπλουτίσουμε τη ζωή μας με νόημα και σκοπό, προσφέροντας στον εαυτό μας τη μεταμορφωτική εμπειρία που αξίζει.

Σας περιμένουμε με ανυπομονησία να γίνετε μέρος αυτής της μοναδικής διαδρομής!

Εισηγήτριες:

Βικτώρια Ζαρούχα (MA.Ed. & MSc)

Ψυχολόγος, Ολιστική Θεραπεύτρια, Mindfulness Instructor

Κέντρο Εναλλακτικών Θεραπειών “Om Yoga LOtus”

https://www.linkedin.com/in/victoria-zaroucha-1102a78/

https://www.facebook.com/omyogalotus/

https://x.com/y_otus

Πασχαλιά Κασίδου

Senior Yoga Teacher CYT780h, Σύμβουλος Συνειδητής Αναπνοής 

Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

www.margayoga.gr

https://www.facebook.com/marga.yoga.thessaloniki/

Για την αίτηση συμμετοχής κάνετε κλικ εδώ