Βιωματικό Εργαστήρι Ψυχοσωματικής Ενδυνάμωσης – Χρυσούπολη 2024-2025

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΕΝΕΡΓΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ

ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ

ΤΟΜΕΑΣ: Βιωματικό Εργαστήρι Ψυχοσωματικής Ενδυνάμωσης

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΑ: Σοφιανίδου Ελένη

ΤΗΛ. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6974823621

• Βραδινός κύκλος: Τετάρτη 19.00-21.30

• Τόπος διεξαγωγής: Αίθουσα Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, Χρυσούπολη

• Εγγραφή μέλους: 160 ευρώ για τα παλιά και 170 ευρώ για τα νέα μέλη. Το ποσό καταβάλλεται στους αριθμούς λογαριασμού του «Κοινωνικού Ινστιτούτου Ενεργών Πολιτών Ελλάδος» (Κ.Ι.Ε.Π.Ε.) :

• GR18 0172 2110 0052 1110 7513 689 (Τράπεζα Πειραιώς)

• GR82 0140 4810 4810 0200 2010 965 (Τράπεζα Alpha)

• Στην κατάθεση αναγράφεται υποχρεωτικά το ονοματεπώνυμο, το τμήμα θέλετε να παρακολουθήσετε και την πόλη στην οποία ανήκει.

• Συνολική διάρκεια: Ετήσια (8 μήνες)

Επικοινωνία & Εγγραφή:

1. Τηλεφωνικά, μέσω της Γραμματείας: Μιχαλούδη Δώρα στο τηλ. 2310211335 & 6988603791

2. Με email στο koinonikoinst@gmail.com, στο οποίο θα δηλώνετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας και την εγγραφή σας ως μέλος.

• Αιτήσεις ΠΡΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗ μελών- ατόμων άνω των 18 ετών, ανεξάρτητα από το εθνικό, μορφωτικό, οικονομικό ή κοινωνικό επίπεδο, υποβάλλονται οποτεδήποτε, ενώ οι αιτήσεις για ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ υποβάλλονται μέχρι 20 Οκτωβρίου.

• Με την ολοκλήρωση του προγράμματος παρέχεται Βεβαίωση ετήσιας παρακολούθησης.

Βιωματικό Εργαστήρι Ψυχοσωματικής Ενδυνάμωσης

Γιατί να το παρακολουθήσει κάποιος;

Το Εργαστήρι Ψυχοσωματικής Ενδυνάμωσης έχει ως στόχο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να συνδεθούν με τον εαυτό τους και να ενδυναμώσουν την ψυχική και σωματική τους υγεία. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και τεχνικές αυτορρύθμισης, το εργαστήρι δίνει τα εργαλεία, για να διαχειρίζονται το άγχος, τους φόβους και τις αρνητικές σκέψεις, επιτρέποντάς τους να αποκτήσουν μεγαλύτερη συνειδητότητα και ψυχική ευελιξία. Οι συμμετέχοντες θα ανακαλύψουν πώς να θέτουν υγιή όρια, να επικοινωνούν αποτελεσματικά και να αποδέχονται την αλήθεια τους, ώστε να ζουν πιο αρμονικά και ευτυχισμένα.

Το εργαστήρι θα προσφέρει πρακτικές μεθόδους για την επίτευξη ψυχοσωματικής ισορροπίας, καλλιεργώντας την ικανότητα να αντλούν δύναμη από το σώμα και το πνεύμα τους. Είναι μια ευκαιρία για όποιον επιθυμεί να δώσει νόημα και δυναμική στην καθημερινότητά του, να μάθει τρόπους για να ενδυναμώσει τον εαυτό του και να ξεπεράσει τις προκλήσεις που τον απασχολούν.

Το εργαστήρι απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να:

• Αναγνωρίζουν και διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.

• Αντιμετωπίζουν το άγχος, τους φόβους και τις αρνητικές σκέψεις.

• Αποκτήσουν ενσυνειδητότητα και συνδεθούν με τον αληθινό τους εαυτό.

• Αναλάβουν την ευθύνη της ζωής τους, κάνοντας αλλαγές που θα τους οδηγήσουν στην προσωπική εξέλιξη.

• Θέσουν υγιή όρια και βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στην επικοινωνία.

• Αντιμετωπίσουν τη μοναξιά και να συνδεθούν με τον εσωτερικό τους κόσμο.

Τι θα αποκομίσετε;

Μέσα από το εργαστήρι, θα αποκτήσετε αυτογνωσία και θα μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Θα εξοπλιστείτε με πρακτικά εργαλεία αυτορρύθμισης και τεχνικές χαλάρωσης που θα σας βοηθήσουν στην καθημερινότητά σας. Παράλληλα, θα αναπτύξετε δεξιότητες αποτελεσματικής επικοινωνίας, θα θέσετε υγιή όρια στις σχέσεις σας και θα ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, ώστε να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις με θάρρος. Γιατί η ψυχοσωματική ενδυνάμωση είναι ο δρόμος για μια πιο συνειδητή, ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή.

-ΕΤΗΣΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ-